Kinesiologie bij stress en burnout
Artikel en oefening over kinesiologie bij stress en burn-out. Hoe werkt het? Wat kun je er mee? En hoe herstel je je energiebalans?
Stress
Het verschil tussen stress en burnout
Stress (overspannenheid) en burnout worden vaak in een adem genoemd. Ze zijn echter niet hetzelfde. Voor de aanpak van coaching is het belangrijk te weten wat er precies bij jou aan de hand is.
Oefening: ademhaling tegen stress en burnout
Ademhaling Door je ademhaling ‘objectief ’ te observeren kom je erachter wanneer gezonde spanning omslaat in ongezonde stress. En als je eenmaal goed kunt voelen… Lees verder »Oefening: ademhaling tegen stress en burnout
Oefening: zelf-massage tegen stress en burnout
Zelfmassage Zelfmassage geeft een diepe ontspanning. Als je spieren ontspannen, ontspant vanzelf ook je geest. En je hoeft niet perse naar een masseur om de… Lees verder »Oefening: zelf-massage tegen stress en burnout
Coaching werkt het?
Coaching Coaching is hip. Iedereen doet het, zo lijkt het weleens. Maar werkt het eigenlijk? Effecten van coaching Uit grootschalig onderzoek naar de effecten van… Lees verder »Coaching werkt het?