Stress meting en stress advies Alkmaar

Stress meten lichaam, mentale stress meten

Tot nu toe werd stress gemeten door het invullen van vragenlijsten. Sinds kort kun je stress meten met een speciale stress meter (de smart pulse) die via je lichaam objectief meet hoe het er voor staat met de stress in je lichaam. In het consult meten we jouw stress / uitputting (burn-out) en de gevolgen daarvan voor je hart en bloedvaten. Samen analyseren we de oorzaken en je krijgt concreet stress advies (hoe jij je stress kunt verlagen). Met dit praktische stress advies op maat kun je thuis direct aan de slag.

Veel werkgevers vergoeden de kosten van dit consult. Wil je meer weten? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.

burn out meten alkmaar

2/3 van alle huisarts bezoeken heeft te maken met stress. Langdurige stress leidt niet alleen tot overspanning of uitputting, maar heeft ook op lange termijn desastreuze gevolgen voor je gezondheid. Vaak merk je het pas als het te laat is. Met het stress / burn-out consult weet je precies hoe je er voor staat en wat je er aan kunt doen.

Stressmeting en vaatwand gezondheidsmeting

Er is nu een objectieve meting mogelijk van jouw stress niveau, die ook meet wat de uitwerking van die stress is op jouw hart- en bloedvaten. Dit is de Smartpulse; de “welness” variant van de officiële Maxpulse die -vergoed en al- gebruikt wordt in Duitse ziekenhuizen.

De SmartPulse meet de bloedvatconditie en verschillende stressniveau’s en kan deze ook monitoren gedurende een langere periode. Het levert objectieve informatie bij aandoeningen zoals depressie, angst, slaapstoornis, mentale /fysieke stress, chronische vermoeidheid en verstoorde bloedcirculatie.

Door dit kleine apparaat 3 minuten op de wijsvinger te plaatsen, zijn de meetgegevens direct zichtbaar. Gebruiksvriendelijk, snel en pijnloos.

Meting gezondheid hart en bloedvaten

Bloedsomloop
Bloedvat gezondheid
Bloedvat veroudering (arteriosclerose)
Elasticiteit bloedvat wand
Indicatie van de algemene gezondheid

Meting stressniveau

Mentale & Fysieke Stress
Stress bestendigheid
ANS (Autonome Zenuwstelsel Balans: sympatisch- en parasympatisch)
HRV (Hartslag Variabiliteit)

Waarom een objectieve stress meting?

Dat je te veel stress hebt merk je vaak pas als het veel te laat is. Deze objectieve stressmeting meet de gezondheid van je hart en bloedvaten en meet de stressbestendigheid en de balans van je autonoom zenuwstelsel (ANS). Dit autonoom zenuwstelsel heeft niet alleen invloed op je brein en spieren, maar ook op al je organen (zie ook het plaatje hieronder). Door meting krijg je een objectief inzicht in je stressniveau en kun je op tijd ingrijpen.

Kort stress meting en advies € 45-

Wil je ook zo’n test laten uitvoeren om te weten hoe het met je stressniveau en de gezondheid van je bloedvaten gaat? En wil je weten wat je er aan kunt verbeteren? Maak dan nu een afspraak voor een meting en advies.

Uitgebreide stress meting en advies € 90-

Wil je meer weten en een grondig advies krijgen? Dan is er ook een uitgebreide diagnose ( meting en anamnese), coachingsgesprek en advies van 90 minuten.

Uit balans raken autonoom zenuwstelsel

Ons lichaam kan van nature goed omgaan met stress. Stress is nodig, als er een auto op je afkomt is het handig als je snel opzij kunt springen. Dit wordt geregeld door het sympatisch (SNS) deel van je autonoom zenuwstelsel (ANS).

Ook kan je lichaam weer herstellen en je batterijen weer opladen. Dit wordt geregeld door het parasympatisch (PNS) deel van je autonoom zenuwstelsel.

Van nature kan je lichaam dus via het autonoom zenuwstelsel goed omgaan met stress. Het autonoom zenuwstelsel regelt echter ook alle andere processen die je niet bewust met je brein aanstuurt, zoals bijv. je slaap, je spierspanning, je hartslag en je spijsvertering. Heb je langdurig stress, dan raakt het autonoom zenuwstelsel en alle organen die het aanstuurt, uit balans en sta je als het ware altijd aan (gaspedaal) en krijgt het lichaam niet voldoende rust en tijd om iedere dag weer te herstellen. Je stressbestendigheid wordt minder en op langere termijn krijg je allerlei mentale, emotionele en fysieke gezondheidsproblemen.

Zie ook

Anti-stress en burnout programma
Massage
Oefening: zelf-massage tegen stress en burnout
Oefening: zelfmassage tegen stress en burnout

Burnout wat is het? – Artikel over burnout

Kinesiologie bij stress en burnout – Artikel over energiewerk bij burnout

Wil je meer weten over wat je kunt doen aan stress klachten als burnout en overspannenheid, bekijk dan het speciale anti stress en burnout programma, of neem vrijblijvend contact met mij op.

Behalve het stress en burnout programma geef ik ook coaching, mindfulness, meditatie, massage en yoga in de omgeving van Alkmaar (Egmond, Bergen, Castricum, Heemskerk, Schoorl, Limmen en Heiloo).