Stress meten en stressadvies

Stress meten

Tot nu toe werd stress gemeten door het invullen van vragenlijsten. Sinds kort kun je stress meten met een speciale stress meter (de smart pulse) die via je lichaam objectief meet hoe het er voor staat met de stress in je lichaam. In het consult meten we jouw stress / uitputting (burn-out) en de gevolgen daarvan voor je hart en bloedvaten. Samen analyseren we de oorzaken en je krijgt concreet stress advies (hoe jij je stress kunt verlagen). Met dit praktische stress advies op maat kun je thuis direct aan de slag.

Stress consult

2/3 van alle huisarts bezoeken heeft te maken met stress. Langdurige stress leidt niet alleen tot overspanning of uitputting, maar heeft ook op lange termijn desastreuze gevolgen voor je gezondheid. Vaak merk je het pas als het te laat is. Met het stress- / burn-out consult weet je precies hoe je er voor staat en wat je er aan kunt doen.

Meten is weten!

Hier vind je antwoorden op je vragen en ontdek je snel meer.

Is het burnout of stress?

We beginnen een objectieve stressmeting. en een aantal vragen Dit geeft aan of je te veel stress, of al burnout hebt. Op grond hiervan krijg je een advies.

Hoe wordt stress gemeten?

Er is nu een objectieve meting mogelijk van jouw stress niveau, die ook meet wat de uitwerking van die stress is op jouw hart- en bloedvaten. Dit is de Smartpulse; de “welness” variant van de officiële Maxpulse die -vergoed en al- gebruikt wordt in Duitse ziekenhuizen.

Door dit kleine apparaat 3 minuten op de wijsvinger te plaatsen, zijn de meetgegevens direct zichtbaar. Snel en pijnloos.

Wat levert een stressmeting mij op?

Omdat de stressmeting objectief is en een concrete uitslag oplevert, kun je bij de bedrijfsarts, of je werkgever kun je nu aantonen wat er met je aan de hand is en dat het tijd is om actie te ondernemen.

Bij welke klachten is deze meting zinvol?

De stressmeting levert objectieve informatie bij aandoeningen zoals depressie, angst, slaapstoornis, mentale /fysieke stress, chronische vermoeidheid en verstoorde bloedcirculatie.

Wat kan ik met een stressmeting?

Dat je te veel stress hebt merk je vaak pas als het veel te laat is. Deze objectieve stressmeting meet de gezondheid van je hart en bloedvaten en meet de stressbestendigheid en de balans van je autonoom zenuwstelsel (ANS). Dit autonoom zenuwstelsel heeft niet alleen invloed op je brein en spieren, maar ook op al je organen (zie ook het plaatje hieronder). Door meting krijg je een objectief inzicht in je stressniveau en wat het veroorzaakt en kun je op tijd ingrijpen.

Stressmeting resultaten

De resultaten van de meting krijg je mee. Wat er precies wordt gemeten en hoe de resultaten van de stressmeting er uit zien, zie je hier.

Meting stressniveau

Mentale & Fysieke Stress
Stress bestendigheid
ANS (Autonome Zenuwstelsel Balans: sympatisch- en parasympatisch) (balans ontspanning en spanning)
HRV (Hartslag Variabiliteit)

Meting algehele gezondheid

Bloedsomloop
Bloedvat gezondheid
Bloedvat veroudering (arteriosclerose)
Elasticiteit bloedvat wand
Indicatie van de algemene gezondheid

Uitslag stressmeting

Stressmeting uitslag — Uitslag van de stressmeting

Bloeddrukmeting

Behalve de stressmeting, meten we ook je bloeddruk. Is je bloeddruk te hoog, of te laag, dan krijgt je daarvoor specifiek advies.

Stressmeting over een langere periode

De SmartPulse meet de bloedvatconditie en verschillende stressniveau’s en kan deze ook monitoren gedurende een langere periode. Dat geeft je informatie over je voortgang en wat nog aandacht nodig heeft. Je schema en oefeningen kunnen daarop worden aangepast, wanneer je een coachingstraject volgt bij de Praktijk voor Levenskunst.

Stressadvies

Samen analyseren we de oorzaken en je krijgt concreet stress advies (hoe jij je stress kunt verlagen). Met dit praktische stress advies op maat kun je thuis direct aan de slag.

Wat kost een stressmeting en -advies?

Particulier

Meting & Advies

Digitale uitslag voor jou
Advies waarmee je direct aan de slag kunt

€90

Zakelijk

Meting & Advies

Digitale uitslag voor jou
Advies waarmee je direct aan de slag kunt

€150

Traject

Traject van 8 sessies

Gratis meting en advies als basis voor het traject
Sessie duurt 1 1/2 uur
Inclusief huiswerk
Inclusief thuisbegeleiding
Inclusief nazorg, na het traject

€750 / 8 sessies

Wie ben ik?

Als geregistreerd post hbo register coach, bioloog, natuurgids, natuurcoach, lifecoach, mindfulness trainer en yoga docent, heb ik veel ingangen om jou weer in beweging te krijgen.

Natuurcoach Reina

Lees meer

Kijk ook eens bij

Mindfulness

Coaching

Methoden

Stress test

Doe de gratis stresstest en Begrijp en Beheer Jouw Stress Stress kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven, van fysieke klachten tot mentale uitputting. Doe deze eenvoudige test en ontdek je stressniveau. Op basis van je score krijg je een persoonlijk advies om stress aan te pakken.

Stress test

Burnout checklist

Deze checklist is ontworpen om je snel inzicht te geven in je eigen situatie. Het is geen vervanging voor professioneel advies, maar kan je wel een indicatie geven of je extra aandacht moet besteden aan je mentale en fysieke welzijn. Beantwoord de vragen eerlijk en neem de tijd om na te denken over je antwoorden.

Checklist