3 stappen om nooit meer burn-out te raken
Voor veel Nederlanders lijkt burnout een normaal onderdeel van hun werkend leven. Na een periode van herstel zijn ze weer klaar om er tegenaan te… Lees verder »3 stappen om nooit meer burn-out te raken
Burnout
Het verschil tussen stress en burnout
Andere aanpak Stress (overspannenheid) en burnout worden vaak in een adem genoemd. Ze zijn echter niet hetzelfde. Voor de aanpak van coaching is het belangrijk… Lees verder »Het verschil tussen stress en burnout
Oefening: ademhaling tegen stress en burnout
Ademhaling Door je ademhaling ‘objectief ’ te observeren kom je erachter wanneer gezonde spanning omslaat in ongezonde stress. En als je eenmaal goed kunt voelen… Lees verder »Oefening: ademhaling tegen stress en burnout
Oefening: zelf-massage tegen stress en burnout
Massage Het krijgen van een massage geeft een diepe ontspanning. Als je spieren ontspannen, ontspant vanzelf ook je geest. En je hoeft niet perse naar… Lees verder »Oefening: zelf-massage tegen stress en burnout