Energiecoaching Tijdens het coachen van mensen met stress of burnout gebruik ik regelmatig oefeningen uit de kinesiologie. Toegepaste kinesiologie, waar ook Touch for Health onder valt, is een techniek die de natuurlijke energiebalans van het lichaam herstelt. Er wordt gewerkt met spieren, wervels en balanceertechnieken. De oefeningen zijn heel goed…
Ademhaling Door je ademhaling ‘objectief ’ te observeren kom je erachter wanneer gezonde spanning omslaat in ongezonde stress. En als je eenmaal goed kunt voelen wanneer je jezelf voorbij rent, kun je dit met ademhalingsoefeningen corrigeren. Je kunt sneller ademen, maar ook langzamer, of zelfs je adem inhouden, of vergeten…
Massage Het krijgen van een massage geeft een diepe ontspanning. Als je spieren ontspannen, ontspant vanzelf ook je geest. En je hoeft niet perse naar een masseur om de weldadige werking van een massage te ervaren. Er zijn vele simpele zelf-massage technieken die je kunt gebruiken om te ontspannen en…
