Oefening

Kinesiologie bij stress en burnout

Artikel en oefening over kinesiologie bij stress en burn-out. Hoe werkt het? Wat kun je er mee? En hoe herstel je je energiebalans?

Ademhaling Door je ademhaling ‘objectief ’ te observeren kom je erachter wanneer gezonde spanning omslaat in ongezonde stress. En als je eenmaal goed kunt voelen… Lees verder »Oefening: ademhaling tegen stress en burnout

Zelfmassage Zelfmassage geeft een diepe ontspanning. Als je spieren ontspannen, ontspant vanzelf ook je geest. En je hoeft niet perse naar een masseur om de… Lees verder »Oefening: zelf-massage tegen stress en burnout