Kinesiologie oefening – meridiaandouche
Kinesiologie oefening voor meer energie en ontspanning
Ontdek de kracht van de meridiaan douche: Energie in balans, elke dag opnieuw!
Heb je ooit het gevoel gehad dat je energieniveau uit balans is? Dat je lichaam en geest niet helemaal op één lijn zitten? Dan is de meridiaan douche dé oefening die je nodig hebt! Deze eenvoudige, maar effectieve kinesiologie oefening helpt je om de energiestroom in je lichaam te harmoniseren en je vitaliteit te herstellen.
Dit is ook een echte energizer die ik vaak als oefening in een natuurwandeling rond Alkmaar gebruik.
De meridiaandouche: Goed voor je gezondheid en vitaliteit
De meridiaan douche is gebaseerd op de eeuwenoude principes van de traditionele Chinese geneeskunde, waarin meridianen worden gezien als energetische banen die door je hele lichaam lopen. Deze banen spelen een cruciale rol in het transporteren van energie (ook wel “Qi” genoemd) en het ondersteunen van je algehele gezondheid. Maar stress, vermoeidheid of andere factoren kunnen blokkades veroorzaken in deze meridianen, wat kan leiden tot een gevoel van onbalans, verminderde energie of zelfs fysieke klachten. Zie hiervoor ook mijn hulp als coach bij meer energie en balans.
Energiebalans herstellen
Gelukkig biedt de meridiaan douche een simpele en toegankelijke manier om deze energiestroom weer op gang te brengen. Het is alsof je jezelf een energetische douche geeft: je spoelt als het ware blokkades weg en laat nieuwe, frisse energie door je lichaam stromen. Het mooie van deze oefening is dat je geen ervaring nodig hebt en het overal kunt doen. Of je nu thuis bent, op het werk of in de natuur, de meridiaan douche is binnen handbereik om je lichaam te revitaliseren en je geest helder te maken.
Spanning loslaten met kinesiologie
Naast het bevorderen van je energiebalans, kan de meridiaan douche ook helpen om spanning los te laten, je focus te verbeteren en een diep gevoel van welzijn te ervaren. Het is een perfect hulpmiddel voor wie op zoek is naar een natuurlijke manier om krachtiger, rustiger en meer in harmonie met zichzelf te leven.
Ben je klaar om jouw energie een boost te geven en je dag vol balans te beginnen? Probeer dan vandaag nog de meridiaan douche en voel zelf het verschil!
Oefening meridiaan douche
Dit is een heerlijke gratis kinesiologie oefening die je helpt tegen stress en burnout. Een heerlijke oefening voor meer balans en energie.
- Strijk van voorhoofd tot en met tenen
Strijk met je handen van je voorhoofd naar beneden tot je tenen, via de buitenkant van je lichaam.
- Strijk van tenen tot en met voorhoofd
Ga vanaf je tenen weer terug via de binnenkant van je lichaam, over je romp naar je hoofd.
- Strijk van oksels binnendoor naar vingers
Beweeg met je handen van je oksels, via de binnenkant van je armen naar je vingers.
- Strijk van vingers buitenom naar oksels
Ga vanaf je vingers via de buitenkant van je armen naar je hals.
- Strijk van onderkant romp naar boven tot je onderlip
Houdt een hand bij je stuitje en je andere hand bij je schaambeen, strijk over de middenlijn van je lichaam omhoog. De hand aan de achterkant gaat over je hoofd tot je bovenlip. Die aan de voorkant stopt bij je onderlip.
- Uitademing handen samen naar voren
Strek op een uitademing je handen samen ver weg naar voren.
- Doe dit drie keer
Blijf hierna nog even een paar minuten voelen in je lichaam en geniet van het effect.
Hulp nodig?
🌱 Stress, overspanning & angst
🌱 Burn-out preventie en herstel
🌱 Vitaliteit, gezondheid en balans
Waar werk je als kinesioloog?
Ik werk als kinesioloog in de provincie Noord Holland. In de natuur van het Noordhollands duinreservaat, in de regio Alkmaar. Dat kan zijn in Egmond aan Zee, Egmond Binnen, Egmond aan den Hoef, Castricum, Bergen, Heiloo, Heemskerk, Schoorl, Limmen, Uitgeest of Krommenie.
Meer weten over kinesiologie / Touch for Health?
👉Kijk dan eens op mijn pagina over kinesiologie / Touch for Healh, waarin ik uitleg hoe ik kinesiologie gebruik bij meer energie, balans en ontspanning.
Natuurwandeling
Ik gebruik deze heerlijke ontspannende oefening ook vaak tijdens een natuurwandeling in Noord Holland, rond Alkmaar. Het is een energiegevende oefening die ook tijdens een natuurwandeling heerlijk om te doen is tijdens het bosbaden, of een stiltewandeling.
Meer nodig
Heb je meer nodig dan deze simpele oefening? Kom dan langs bij de Praktijk voor Levenskunst en kijk hoe die je verder kan helpen!
