Coachingsmethoden natuurcoach reina egmond

Op deze pagina vind je een overzicht van de coachmethoden en technieken die ik inzet in mijn praktijk in Egmond, regio Alkmaar. Van ACT en Voice Dialogue tot EFT, Kinesiologie en Geweldloze Communicatie: stuk voor stuk bewezen methoden die je helpen meer balans, inzicht en levensgeluk te vinden. Ontdek welke aanpak het beste bij jou past.

Inhoudsopgave

Methoden & technieken bij coaching

In mijn praktijk in Alkmaar maak ik gebruik van een breed scala aan methoden en technieken. Iedere cliënt en iedere situatie is uniek. Soms werkt een speelse en lichte aanpak het beste, soms juist een diepgaande en lichaamsgerichte methode. Samen kijken we welke werkwijze jou het meest helpt om rust, balans en inzicht te vinden. Hier vind je een overzicht van de methoden die ik inzet – van ACT tot Voice Dialogue, van kinesiologie tot The Work – allemaal met hetzelfde doel: jou ondersteunen in je persoonlijke groei en welzijn.

Coachingsmethoden

ACT – Acceptance & Commitment Therapy

ACT coaching – leren omgaan met gedachten en emoties

Een speelse en inzichtgevende methode in zes stappen: mindfulness, acceptatie, defusie, zelf als context, waarden en toegewijde actie. ACT helpt je flexibel en met meer levensvreugde om te gaan met wat op je pad komt.

Lifecoaching

Onderzoekt de drie kernvragen: Wie ben ik? Wat kan ik? Wat wil ik? Lifecoaching vergroot je levensgeluk en helpt obstakels uit de weg te ruimen.

Co-Active Coaching

Gebaseerd op het model van Fulfillment, Balance en Process. Geeft je inzicht in gevoelens, vervulling en keuzes.

NLP Coaching

NeurolinguĂŻstisch programmeren helpt gedachten, gevoelens en gedragingen beter op elkaar af te stemmen. Voor effectievere communicatie en meer grip op emoties en patronen.

Spelcoaching

Een ervaringsgerichte methode om belangrijke gesprekken, presentaties of lastige situaties voor te bereiden in een veilige setting.

Encounter-Centered Couples Therapy (ECCT)

Voor stellen en teams die opnieuw verbinding willen maken en beter willen leren samenwerken.

Coaching Technieken & Oefeningen

  • Ademhalingsoefeningen – meer energie, ontspanning en lichaamsbewustzijn.
  • Kinesiologie / Touch for Health – via spiertesten blokkades opsporen en balanceren.
    👉 Lees meer op de Kinesiologie-pagina
Kinesiologie spiertesten – balans tussen lichaam en geest
Geweldloze communicatie – verbindend en helder spreken
  • EFT (Emotional Freedom Technique) – door tapping op meridianen stress, angst of gewoonten loslaten.
EFT tapping – stress en angst loslaten
  • Body Drum Release – met ritmisch kloppen spanning loslaten, beide hersenhelften activeren en intuĂŻtie versterken.
  • Visualisatie – werken met beelden en innerlijke voorstellingen om inzichten en creativiteit te stimuleren.
  • Voice Dialogue / Deelpersoonlijkheden – in gesprek gaan met je innerlijke ikken en regie terugnemen.
    👉 Lees meer op de Voice Dialogue-pagina
Voice Dialogue coaching – inzicht in deelpersoonlijkheden
  • G-schema – inzicht in hoe gedachten gevoelens, gedrag en gevolgen beĂŻnvloeden.
  • Kernkwadranten – zicht krijgen op je kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieĂ«n (Daniel Ofman).
  • The Work (Byron Katie) – beperkende overtuigingen onderzoeken en vrijheid ervaren.

Gratis kennismaken

Wil je ontdekken welke methode het beste aansluit bij jouw vraag? Neem contact op voor een kennismaking. Samen kijken we welke werkvorm jou het meest kan ondersteunen.


Veelgestelde vragen

Welke methode past het beste bij mij?

Dat hangt af van je vraag en voorkeur. Vaak combineren we meerdere methoden voor het beste resultaat.

Kan ik zelf kiezen met welke methode we werken?

Ja, jouw voorkeur en gevoel zijn leidend. Ik leg altijd uit wat bij je vraag kan passen.

Helpt dit ook bij stress of burn-out?

Ja, veel methoden zijn effectief bij stress, spanning en het herstellen van energie. Zie ook hoe ik je begeleid bij stress klachten.

Heb je vragen over coaching of over de methoden die ik inzet? Op de pagina veelgestelde vragen vind je praktische antwoorden over coaching in de praktijk, de rol van mindfulness en natuur, en hoe een traject kan verlopen.

Meer over mij en mijn coaching

Aanpak

De methoden die ik inzet staan nooit op zichzelf. Ze maken deel uit van mijn bredere visie op holistische coaching in Noord-Holland, waarin hoofd, hart en lichaam altijd in samenhang worden benaderd. Op die pagina lees je hoe ik dit toepas in mijn praktijk in Egmond en de regio Alkmaar.

Coaching

Wil je meer weten over hoe een coachingstraject eruitziet? Op de pagina coaching vind je uitleg over mijn werkwijze, hoe ik trajecten opbouw en wat je kunt verwachten van begeleiding die je persoonlijke ontwikkeling ondersteunt.

Natuurcoaching

De methoden pas ik toe in de natuur. Natuurcoaching biedt de mogelijkheid om buiten, in de omgeving van Egmond en Alkmaar, te werken aan rust, inzicht en verbinding. Ontdek hoe de natuur als spiegel en inspiratiebron kan helpen bij jouw proces.

Over mij, mijn visie en opleidingen

Mijn belangrijkste “coachingsinstrument” ben ik zelf. Door de juiste vragen te stellen, te motiveren en te stimuleren breng ik jou in beweging. Wil je alvast iets over mij weten, lees dan meer over mij als mens en coach?

Meer weten?

Wil je ontdekken welke methode of werkwijze het beste bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek in Egmond (regio Alkmaar).