Natuurwandelingen Maken natuurwandelingen ons gelukkig? Deze vraag kan ik, ook op grond van heel veel onderzoek, met een volmondig JA! beantwoorden. Natuurwandelingen bevorderen ecologische duurzaamheid,… Lees verder »Maakt de natuur ons gelukkig?
Stress (overspannenheid) en burnout worden vaak in een adem genoemd. Ze zijn echter niet hetzelfde. Voor de aanpak van coaching is het belangrijk te weten wat er precies bij jou aan de hand is.
Ademhaling Door je ademhaling ‘objectief ’ te observeren kom je erachter wanneer gezonde spanning omslaat in ongezonde stress. En als je eenmaal goed kunt voelen… Lees verder »Oefening: ademhaling tegen stress en burnout
In de natuur zijn De schokkende cijfers…. 0 % GEVOEL 96% van de mensen voelt zich gezonder en rustiger na een bezoek aan de natuur.… Lees verder »Effecten natuur op gezondheid