
Hulp bij Stress, Overprikkeling en Angst met een Natuurcoach
Stress, spanning, overprikkeling of angstklachten kunnen een enorme impact hebben op je leven. Vind rust, balans en kracht met hulp van een ervaren natuurcoach. Vanuit de prachtige natuurgebieden rond Egmond, Castricum, Bergen, Heemskerk, Heiloo, Limmen, Uitgeest, Schoorl, Alkmaar en Heerhugowaard begeleid ik jou op een natuurlijke weg naar herstel.
Wat bied ik aan?
Bij Stress Overprikkeling en Angst combineer bewezen methodes zoals:
- Coaching: Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw behoeften.
- Mindfulness: In het moment leren zijn om stress te verminderen.
- Yoga: Beweging en ademhalingstechnieken om spanning los te laten.
- Ademhalingsoefeningen: Effectieve technieken om je zenuwstelsel te kalmeren.
- Kinesiologie: Balans tussen lichaam en geest herstellen.
- EFT (Emotional Freedom Techniques): Emotionele blokkades aanpakken.
- Bodydrum: Ontspanning en ritme via lichaam en muziek.
Al deze technieken gebruik ik tijdens sessies in de natuur, omdat het bewezen is dat buiten zijn in het groen bijdraagt aan vermindering van stress en angst.
Waarom kiezen voor natuurcoaching?
De natuur biedt een helende omgeving. Het helpt je om:
- Je hoofd leeg te maken.
- Je zenuwstelsel te kalmeren.
- Je bewust te worden van wat je echt nodig hebt.
- Nieuwe energie en inspiratie op te doen.
Tijdens onze sessies maken we gebruik van de rustgevende kracht van de natuur om diepere inzichten te krijgen en stress los te laten.
Voor wie is natuurcoaching geschikt?
Natuurcoaching is geschikt voor iedereen die:
- Te maken heeft met stress, angst of overprikkeling.
- Op zoek is naar een natuurlijke manier om balans te vinden.
- Moeite heeft met ontspannen en piekeren.
- Interesse heeft in persoonlijke groei en ontwikkeling.
Locaties
Mijn sessies vinden plaats in de mooiste natuurgebieden rondom:
- Egmond
- Castricum
- Bergen
- Heemskerk
- Heiloo
- Limmen
- Uitgeest
- Schoorl
- Alkmaar
- Heerhugowaard
Samen bepalen we een locatie die bij jou past en waar jij je comfortabel voelt.
Wat kun je verwachten?
Een sessie start altijd met een kennismakingsgesprek. We bespreken je klachten en doelen. Tijdens de sessie gebruiken we verschillende technieken, afgestemd op jouw behoeften. Of je nu ademhalingsoefeningen doet op het strand van Egmond of een mindful wandeling maakt in de bossen van Schoorl, elke sessie is uniek en gericht op jouw herstel.
Plan je gratis kennismakingswandeling
Wil jij ontdekken hoe natuurcoaching jou kan helpen? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek in de natuur. Vul het contactformulier in of bel mij op. Samen werken we aan een stressvrij leven.
Natuurcoaching: jouw eerste stap naar rust, balans en veerkracht.
Stressmeting en stress advies
Tot nu toe werd stress gemeten door het invullen van vragenlijsten. Sinds kort kun je stress meten met een speciale stress meter (de smart pulse) die via je lichaam objectief meet hoe het er voor staat met de stress in je lichaam. In het consult meten we jouw stress / uitputting (burn-out) en de gevolgen daarvan voor je hart en bloedvaten. Samen analyseren we de oorzaken en je krijgt concreet stress advies (hoe jij je stress kunt verlagen). Met dit praktische stress advies op maat kun je thuis direct aan de slag.


Burnout checklist
Deze checklist is ontworpen om je snel inzicht te geven in je eigen situatie. Het is geen vervanging voor professioneel advies, maar kan je wel een indicatie geven of je extra aandacht moet besteden aan je mentale en fysieke welzijn. Beantwoord de vragen eerlijk en neem de tijd om na te denken over je antwoorden.
Kijk ook eens bij



Wil je weten of de Praktijk voor Levenskunst iets voor je kan doen? Neem dan gerust contact op voor een gratis vrijblijvende kennismaking.
Oefeningen voor ontspanning en energie
Oefeningen
Kinesiologie oefening – meridiaandouche
Ontdek de kracht van de meridiaan douche: Energie in balans, elke dag opnieuw! Heb je…
Gratis oefeningen zelfmassage tegen stress en vermoeidheid
Gratis oefeningen tegen spanning en vermoeidheid Zelfmassage geeft een diepe ontspanning. Als je spieren ontspannen,…
Gratis ademhalingsoefening tegen stress en vermoeidheid
Gratis oefening: ademhaling voor ontspanning en vitaliteit Je voelt je weer ontspannen en vol energie…
Meer over stress en burnout preventie
Ontdek mijn blog vol artikelen, inzichten en bronnen die je informeren en inspireren met levenskunst.
Stress Test | Bepaal Je Stressniveau & Ontvang Advies
Stress Test: Ontdek Je Stressniveau en Krijg Persoonlijk Advies Stress is een veelvoorkomend probleem in…
Kinesiologie oefening – meridiaandouche
Ontdek de kracht van de meridiaan douche: Energie in balans, elke dag opnieuw! Heb je…
Hoe krijg ik meer innerlijke rust?
Innerlijke rust In een wereld waarin alles steeds sneller lijkt te gaan, verlangen velen van…
Gratis oefeningen zelfmassage tegen stress en vermoeidheid
Gratis oefeningen tegen spanning en vermoeidheid Zelfmassage geeft een diepe ontspanning. Als je spieren ontspannen,…
Gratis ademhalingsoefening tegen stress en vermoeidheid
Gratis oefening: ademhaling voor ontspanning en vitaliteit Je voelt je weer ontspannen en vol energie…
3 simpele stappen om burn-out te voorkomen
Voor veel Nederlanders lijkt burn-out en werkstress een normaal onderdeel van hun werkend leven. Na…