Natuuractiviteiten in Egmond en regio Alkmaar
Stiltewandelingen, bosbaden en wandelmeditaties met Reina Jordens (Natuurgids | Bioloog | Mindfulness Trainer | Coach)
.
Ervaar de kracht van de natuur en kom tot rust met ontspannende natuuractiviteiten in Egmond en omgeving Alkmaar. Als bioloog, natuurgids, mindfulness trainer en coach begeleid ik mensen in stilte en met aandacht door de duinen, bossen en andere natuurgebieden in het landschap van Noord-Holland.
Of je nu op zoek bent naar verdieping, ontspanning of herstel bij stress of burn-out — in de natuur ontstaat ruimte om weer in contact te komen met jezelf.
Stiltewandeling in Egmond – rust & reflectie
Maak kennis met een stiltewandeling in het prachtige Noordhollands Duinreservaat rond Egmond in de regio Alkmaar. Een stiltewandeling is een unieke ervaring voor bedrijven en organisaties die willen investeren in de duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Tijdens deze wandeling leren deelnemers mindfulness-oefeningen om stress te herkennen en te verminderen, terwijl ze genieten van de rustgevende natuur.
- Geschikt bij stress, burn-out, HSP, piekeren of behoefte aan stilte.
- Begeleiding door ervaren natuurcoach.
- Groepen of individueel.
Bosbaden & Wandelmeditatie in regio Alkmaar
Bosbaden is een meditatieve manier van wandelen waarin je bewust vertraagt, zintuigen opent en jezelf verbindt met de natuur. Deze activiteit is wetenschappelijk onderbouwd en werkt positief op je immuunsysteem, stressniveau en mentale helderheid.
- Locaties: Egmond, Bergen, Schoorl
- Individueel of in kleine groep.
- Ook geschikt als teamactiviteit of bij burn-out.
Voor wie zijn deze natuuractiviteiten geschikt?
Mijn natuuractiviteiten zijn gericht op mensen die:
- veel in hun hoofd zitten en rust zoeken
- stress of overprikkeling ervaren
- zichzelf beter willen leren kennen
- op zoek zijn naar zingeving of persoonlijke groei
- herstellen van burn-out of een periode van verandering
Begeleiding door Bioloog en natuurgids
De natuuractiviteiten worden bedacht en begeleid door Reina Jordens. Als bioloog, natuurgids, mindfulness trainer, register coach en raja yoga leraar combineer ik kennis van lichaam, geest en natuur.
Reina
Bioloog | Natuurgids | Mindfulness & Yoga leraar
Ook interessant:
Natuuractiviteiten voor bedrijven, op maat in regio Alkmaar
Zin in een leuke ontspannende activiteit in de natuur?
Dan ben je bij de Praktijk voor Levenskunst aan het juiste adres. De praktijk organiseert regelmatig en ook op verzoek activiteiten in de natuur rond Egmond in de regio Alkmaar.
De natuuractiviteiten voor bedrijven kunnen op maat worden gemaakt voor de doelgroep, en/of een bepaald thema. Als je dat wenst kunnen de activiteiten ook worden gecombineerd met mindfulness, yoga of natuurbelevingsactiviteiten.
Voorbeelden van natuuractiviteiten
- Bosbaden
- Stiltewandeling
- High Potential trajecten
- Inspiratie wandeling
- Thema wandeling op maat
- 10-weekse groepstraining Natuurlijk bewegen
- Lunch natuurwandeling
- Stress preventie
- Vitaliteit, langdurige inzetbaarheid
- Workshop natuur en gezondheid
- Training natuurbeleving
- Intervisie begeleiding
- Train de trainers
- Teambuilding in de natuur
- Innovatie workshop
Natuuractiviteiten voor bedrijven en organisaties rond Egmond
Breng vitaliteit en verbinding in je team met onze natuuractiviteiten en programma’s op maat. Samen werken we aan duurzame inzetbaarheid, effectieve communicatie en werkgeluk, terwijl we de wijsheid van de natuur benutten. Wil je meer weten, neem dan vrijblijvend contact met mij op.
Lunch natuurwandeling regio Alkmaar
Een lunch natuurwandeling geeft iedereen weer energie en ontspanning. De oefeningen kunnen medewerkers ook buiten de lunch natuurwandeling toepassen en zo een vitaler en gezonder leven leiden.
In de lunch pauze gaan uw medewerkers even lekker met mij de natuur in. We maken contact met de natuur, wandelen en doen oefeningen.
- Iedereen kan meedoen.
- Ontspanning en beweging voorkomt ziekteverzuim.
- Goede sfeer in het team.
- De lunch natuurwandeling kan als team bij de werkplek, of als individu gemaakt worden (digitale begeleid).
10-weekse groepstraining natuurlijk bewegen
Om ziekteverzuim te voorkomen en langdurige inzetbaarheid te bevorderen bied de Praktijk voor Levenskunst een 10-weekse training aan.In deze training gaan we 10 weken lang, iedere week de natuur in, wandelen, bewegen en oefeningen doen. Behalve een gezondere leefsteel (geestelijk, emotioneel en lichamelijk) zijn bijkomende effecten van deze training; een betere samenwerking van uw team, meer begrip voor elkaar en een hechtere band binnen het team.
Contact maken met de natuur, luisteren naar je lichaam en technieken en inzichten uit de mindfulness vormen de basis van deze training.
Themawandelingen
Heb je zelf een bepaald thema, waar je iets mee wilt? Dan maak ik in overleg met jouw organisatie een thema wandeling op maat.
Hier volgen wat voorbeelden van thema’s:
- Omgaan met weerstand
- Ontspannen
- Balans
- Samenwerken
- Openheid
- Vertrouwen in het proces, jezelf en in anderen
- Zacht met kracht
- Aandacht en concentratie
- Loslaten
- De wereld als je spiegel
Natuuractiviteiten rond Alkmaar
De thema’s kunnen desgewenst worden aangepast aan de wensen van de deelnemers en/of de organisatie.
De natuuractiviteiten vinden plaats rond Egmond (in overleg ook elders) in het mooie Noordhollands Duinreservaat.Dit prachtige Noordhollands Duinreservaat strekt zich uit van Schoorl, Bergen, Egmond, Castricum, Heemskerk tot Wijk aan Zee. Dit stukje Nederland is 1 van de mooiste natuurgebieden van Nederland en is dan ook terecht aangewezen als Natura 2000 beschermd natuurgebied.
Locaties
De Praktijk voor Levenskunst bied natuuractiviteiten aan, in de volgende gebieden:- Egmond
- Castricum
- Bergen
- Heemskerk
- Heiloo
- Limmen
- Uitgeest
- Schoorl
- Alkmaar
- Heerhugowaard
“Buitenspelen zou een vak op school moeten zijn.” –
Johan Cruijf
De duinen bij Egmond zijn uniek
Al vanaf het begin van bewoning gebruikten de inwoners van de Egmonden het duingebied. Zo lieten zij het vee in de duinen grazen, waardoor dit gebied rond de Egmonden nog steeds een open karakter heeft, met veel soorten bloemen. Het duinlandschap bij Egmond is open en geel en de zandgrond bevat veel kalk. Je ziet hier zeedistel, dauwbramen en duindoorns. En veel bijzondere duinplanten, zoals duizendguldenkruid, geel walstro en salomonszegel.
De thuisbasis – Akkers en Nollen bij Egmond Binnen
Vanaf de parkeerplaatsen aan de Oude Schulpweg of Van Oldenborghweg bij Egmond Binnen begint een rustig stukje binnenduin. Het is prachtig stukje duin dat niet bekend is bij veel mensen, maar wel bij de liefhebbers. Je vindt er oude duinakkertjes, zandwallen, en mooie valleitjes. Het is een heerlijke plek om vogels, insecten en amfibieën te kijken. Het is ook een goed bereikbare plek en de thuisbasis voor de Praktijk voor Levenskunst.
Zeedorpenlandschap van Egmond aan Zee
Het zeedorpenlandschap is een uniek landschap dat is ontstaan door de vissers van Egmond aan Zee, die kleine akkertjes in de duinen verbouwden voor groenten en aardappels. Soms hielden ze er ook geitjes, of een paar koeien. Het was armoe troef, in die tijd voor de vissers en jutters. De akkertjes werden bemest met van alles wat men kon vinden, zoals diermest, zeewier en rotte vis. Deze zogenaamde “landjes” zijn zo uniek (je vindt ze ook in Wijk aan Zee en Zantvoort) in de wereld dat ze nu Nederlands erfgoed zijn. Door de manier van landgebruik zijn ze bovendien botanisch heel divers en bijzonder.
Zeedorpenlandschap ten zuiden van Egmond aan Zee
Ten zuiden van Egmond aan Zee ligt een open duinlandschap met stuifkuilen, duinplassen en oude akkertjes. Een prachtig zeedorpenlandschap, met bos, heuvels, plasjes en open duin. Het is een heerlijk gebied waar in augustus ook van de paden afgeweken mag worden om de heerlijke lichtblauwe, duinspecifieke, dauwbramen te plukken. Ik zou zeggen grijp je kans! Om je nog meer in deze heerlijke duinen onder te dompelen.
Natuurherstelproject tussen Egmond Binnen en Castricum
In de duinen tussen Egmond Binnen en Castricum zijn oude akkertjes afgegraven en is een gebied van 3,6 hectare nu broed en foerageer(eet)gebied voor vogels. Ook zijn paddenpoelen aangelegd, waar padden, salamanders en kikkers kunnen leven en niet meer de weg hoeven over te steken naar het vochtige land aan de overkant van de weg. Ook dit is een prachtig en uniek natuurgebied.
Open duinlandschap tussen Egmond aan Zee en Bergen
Ten noorden van Egmond aan Zee zijn delen van het duin afgegraven en is een stuk van de eerste duinrij doorgebroken. Verstuiving van zand speelt hier een grote rol. Het is een prachtig open duinlandschap met kalkminnende plantensoorten.
Het Noordhollands Duinreservaat
De duinen bij Egmond zijn onderdeel van het Noordhollands Duinreservaat. Een Natura 2000 natuurgebied tussen Schoorl en Wijk aan Zee. Dit prachtige, unieke natuurgebied beslaat 5.300 hectare en is 20 km lang en 2,5 km breed. Iedere kilometer van dit gebied is anders, met andere planten, andere dieren, andere structuren en bodem. Zo zijn de duinen bij Egmond totaal anders dan die van Bergen en Schoorl. Dit heeft alles te maken met de bodem, die ten zuiden van Bergen kalkrijk is en ten noorden kalkarm. Die bodem bepaalt welke planten en mossen er leven. Het is een gebied dat blijft boeien. Al kom je er elke dag, het blijft verwonderen.
Meer weten?
Neem gerust vrijblijvend contact op wanneer je vragen hebt, of wilt weten wat de mogelijkheden zijn.
Lees ook mijn blog
Voorbij het denken
Wist je dat je wel zo’n 80.000 gedachten op een dag hebt? En dat de meesten daarvan totaal geen “nut” hebben? Pfff, als ik er al aan denk, raak ik al vermoeid. Hoe kom je zo aan echt leven toe, als je de hele tijd in gedachten bent? Kun je dan die gedachten uitzetten? Ja,…
In het hier en nu zijn
In het hier en nu zijn klinkt eenvoudig, maar dat valt in de praktijk toch vaak tegen. Voor je het weet zit je met je gedachten ergens anders. Die gedachten zijn bijna altijd in het verleden, of in de toekomst. Als je goed oplet merk je als je even in het hier en nu bent,…
Creativiteit brengt je weer terug naar je Zelf
Ken je dat gevoel van geen besef meer hebben van tijd, of waar je bent? Als je creatief bezig bent, ben je scheppend bezig. Helemaal in het hier en nu, met volledige aandacht. Weg van je automatismen, je perfectionisme, je controle driften en je angsten. Creativiteit brengt je naar onbekende paden en is tegelijkertijd een…
Natuurgesprekken: Coaching in en met de natuur
Meer en meer wetenschappelijk onderzoek toont de gezondheidsvoordelen aan van het tijd doorbrengen in de natuur. Zou dit ook gelden voor coachingsgesprekken in de natuur? Het antwoord daarop is een luid JA! Al sinds vele jaren coach ik mensen met vele verschillende methoden in de natuur en de resultaten van deze coachingsgesprekken waren altijd weer…
Wandelcoach vs Natuurcoach: Ontdek Welke Coaching in de Regio Egmond en Omstreken Bij Jou Past
Regelmatig vragen mensen mij wat een natuurcoach precies is. Is het niet gewoon een soort wandelcoach? NEE! roep ik dan.Een wandelcoach wandelt, maar als natuurcoach werk ik bewust met de natuur. Wandelcoach vs Natuurcoach Een wandelcoach wandelt tijdens de coaching. Daarom noemt deze coach zich een wandelcoach. Als bioloog en natuurgids gebruik ik de natuurverbinding…
Hoe natuurcoaching je leven kan veranderen
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in je dagelijkse routine, alsof je energie ontbreekt en je hoofd constant vol zit? Natuurcoaching kan precies de oplossing zijn die je zoekt. Door de kracht van de natuur te combineren met professionele coaching, helpt natuurcoaching je om helderheid te vinden, jezelf opnieuw te verbinden en…
Waarom kiezen voor een registercoach?
Ben je op zoek naar professionele begeleiding om je doelen te bereiken, zowel persoonlijk als professioneel? Overweeg dan eens een registercoach! Maar wat maakt een registercoach zo bijzonder en waarom is het de beste keuze voor jouw ontwikkeling? In dit blog vertel ik je er alles over. Wat is een registercoach? Een registercoach is een…
De voordelen van mindfulness in de natuur
Ontdek rust en balans in het Noordhollands Duinreservaat Heb je ooit stilgestaan bij de helende kracht van de natuur? Mindfulness, gecombineerd met de serene schoonheid van de natuur, biedt een unieke mogelijkheid om tot rust te komen, stress te verminderen en jezelf opnieuw te verbinden met het moment. Als natuurcoach, mindfulness trainer en yogaleraar in…
Ontdek de Kracht van holistische coaching
Holistische coaching Stel je voor: je ademt frisse lucht in, je voelt de zachte aanraking van de zon op je huid, en je lichaam ontspant met elke stap die je zet. Dit is de kracht van de natuur. Maar wat als je dit combineert met de diepgaande inzichten van coaching, de rust van mindfulness en…