Stressmeting

Ontdek hoe het écht met jouw stressniveau gesteld is

Langdurige stress kan leiden tot overspanning, burn-out en ernstige gezondheidsproblemen. Vaak merk je het pas als het te laat is. Met een objectieve stressmeting krijg je snel inzicht in hoe jouw lichaam met stress omgaat, inclusief de impact op hart en bloedvaten.

Inhoudsopgave

Wat is een stressmeting?

Met de innovatieve Smart Pulse meet ik jouw stressniveau via hartslagvariatie. Dit apparaatje meet in 3 minuten pijnloos de balans van je autonome zenuwstelsel en geeft inzicht in je mentale en fysieke stress, bloeddruk en de conditie van je bloedvaten.

Waarom is meten belangrijk?

  • Je weet precies hoe belast je bent en wat dit voor je gezondheid betekent.
  • Je krijgt concreet, persoonlijk stressadvies om je spanning te verminderen.
  • Objectieve data kan helpen bij overleg met werkgever of arts.

Voor wie is de stressmeting geschikt?

Stress meten en stress consult in Alkmaar

Stress consult

Stressmeting resultaten

De resultaten van de meting krijg je mee. Wat er precies wordt gemeten en hoe de resultaten van de stressmeting er uit zien, zie je hier.

Meting stressniveau

  • Mentale & Fysieke Stress
  • Stress bestendigheid
  • ANS (Autonome Zenuwstelsel Balans: sympatisch- en parasympatisch) (balans ontspanning en spanning)
  • HRV (Hartslag Variabiliteit)

Meting algehele gezondheid

  • Bloedsomloop
  • Bloedvat gezondheid
  • Bloedvat veroudering (arteriosclerose)
  • Elasticiteit bloedvat wand
  • Indicatie van de algemene gezondheid

Uitslag stressmeting

Stressmeting uitslag

Bloeddrukmeting

Behalve de stressmeting, meten we ook je bloeddruk. Is je bloeddruk te hoog, of te laag, dan krijgt je daarvoor specifiek advies.

Advies

Samen analyseren we de uitslag en je krijgt concreet stress advies (hoe jij je stress kunt verlagen). Met dit praktische  stress advies op maat kun je thuis direct aan de slag.

Stressmeting over een langere periode

De Stressmeter meet de bloedvatconditie en verschillende stressniveau’s en kan deze ook monitoren gedurende een langere periode. Dat geeft je informatie over je voortgang en wat nog aandacht nodig heeft. Je schema en oefeningen kunnen daarop worden aangepast, wanneer je een coachingstraject volgt bij de Praktijk voor Levenskunst.

Wat krijg je?

  • Directe digitale uitslag van je stressprofiel.
  • Praktisch, persoonlijk advies en oefeningen.
  • Optioneel: een coachingstraject met 8 sessies inclusief nazorg.

Kosten

WatInclusiefPrijs
Stressmeting & adviesDigitale uitslag en direct advies€90
Zakelijk consultStressmeting, advies en rapportage voor werkgever€150
Coachingstraject8 sessies inclusief stressmeting en nazorg€750

Veelgestelde vragen over stressmeting

Wat is een stressmeting en waarom is het belangrijk?

Een stressmeting meet via een apparaatje (Smart Pulse) objectief je stressniveau en de effecten op je lichaam, zoals je hartslagvariatie en bloedvatconditie. Dit helpt je om te begrijpen hoeveel stress je hebt en wat de impact is, zodat je tijdig actie kunt ondernemen.

Hoe werkt de stressmeter?

Je plaatst de Stressmeter 3 minuten op je wijsvinger. Het apparaat registreert hartslagvariatie en andere vitale data, die inzicht geven in je mentale en fysieke stress, bloeddruk en autonome zenuwstelsel balans. De meting is snel, pijnloos en betrouwbaar.

Voor wie is de stressmeting geschikt?

Voor iedereen die last heeft van aanhoudende stressklachten, zoals spanning, vermoeidheid, slaapproblemen, angst of burn-out symptomen. Ook zinvol voor werkgevers en bedrijfsartsen die stressobjectief willen meten.

Wat kan ik met de resultaten van de stressmeting?

Je krijgt een duidelijk overzicht van je stressniveau en fysieke gezondheid, inclusief persoonlijk advies en oefeningen. Dit helpt je gericht te werken aan stressvermindering en beter welzijn. Daarnaast kun je de resultaten gebruiken in overleg met je arts of werkgever.

Wat is het verschil tussen stress, overspannenheid en burn-out?

Stress is een normale reactie op druk, overspannenheid ontstaat als stress langdurig en hevig is, met verminderde belastbaarheid als gevolg. Burn-out is een diepere uitputting door langdurige stress, met herstel dat vaak langer duurt.

Kan ik stress meten zonder een coachingstraject te volgen?

Ja, je kunt de stressmeting en het advies los afnemen. Voor extra begeleiding is er een coachingstraject van 8 sessies beschikbaar, waarin we samen werken aan jouw herstel en veerkracht.

Wat is natuurcoaching en hoe helpt het bij stress?

Natuurcoaching combineert sessies in de natuur met technieken zoals mindfulness, ademhaling en kinesiologie. De natuur helpt je zenuwstelsel te kalmeren, stress te verminderen en inzichten te krijgen voor persoonlijke groei. Lees meer op de natuurcoaching pagina.

In welke regio’s bied je stressmeting en coaching aan?

Ik werk in Alkmaar, Egmond, Castricum, Bergen, Heiloo, Heemskerk, Limmen, Uitgeest, Schoorl, Heerhugowaard, Krommenie en Assendelft. Kijk voor de mogelijkheden op de pagina over mijn praktijkgebied.

Hoe kan ik een afspraak maken?

Je kunt een stressconsult plannen via het contactformulier of telefonisch.

Kijk ook eens bij

Verdere verdieping

Oefeningen voor ontspanning en energie

Meer over stress en burn-out preventie

Alles lezen