Laat de drukte achter je en ontdek de rust van het Noordhollands Duinreservaat. Tijdens een natuurwandeling in de omgeving van Egmond en Alkmaar begeleid ik, natuurgids en mindfulness-trainer Reina Jordens, je langs duinen, bossen en zee. Onderweg kun je kennismaken met elementen uit stiltewandelingen en bosbaden, aangevuld met eenvoudige mindfulness-oefeningen en verhalen over de natuur. Zo ervaar je de omgeving op een nieuwe manier, kom je tot rust en laad je volledig op.
Inhoudsopgave
- Waarom een begeleide natuurwandeling?
- Wat kun je verwachten?
- Locaties en routes
- Voor wie is deze wandeling?
- Praktische informatie
- Mogelijkheden
- Wie geeft deze natuurwandeling?
- Veelgestelde vragen
- Meer weten of aanmelden?
Waarom een begeleide natuurwandeling?
Een natuurwandeling is méér dan alleen bewegen in de buitenlucht. Het is een uitnodiging om te vertragen, je zintuigen te openen en écht in contact te komen met de natuur. Door mindfulness-elementen en kleine bewustwordingsoefeningen wordt wandelen een ervaring waarbij hoofd, hart en lichaam in balans komen.
Of je nu alleen komt, met je gezin, of met vrienden tijdens een vakantie of dagje uit – er is ruimte voor jouw eigen tempo en beleving.
Wat je kunt verwachten?
Tijdens een wandeling met mij kun je onder andere ervaren:
- Aandachtsoefeningen om helemaal in het moment te komen.
- Verhalen over de natuur: leer meer over de planten, dieren en het unieke duinlandschap.
- Zintuiglijke beleving: voel de wind, luister naar vogelgeluiden, ruik de geur van het zeewater.
- Korte stiltemomenten om je gedachten tot rust te laten komen.
- Mogelijkheid tot lichte fysieke oefeningen of ademhalingstechnieken.
Locaties en routes
We wandelen door de mooiste plekken van het Noordhollands Duinreservaat en omgeving:
- Duinen bij Egmond aan Zee – met uitzicht op zee en helmgrasvelden.
- Bosrijke stukken met schaduwrijke paden en vogelgezang.
- Schelpenpaden die kronkelen tussen de duinen richting Alkmaar.
Elke route wordt afgestemd op het gezelschap, het weer en het seizoen.
Voor wie is deze wandeling?
Deze natuurwandeling is ideaal voor:
- Individuen die willen ontspannen en opladen.
- Gezinnen die samen de natuur willen beleven.
- Vriendengroepen of vakantiegangers die iets bijzonders willen doen.
💼 Voor bedrijven bied ik speciale teamactiviteiten aan: zie Natuuractiviteiten voor Bedrijven.
Praktische informatie
- Duur: meestal 1,5 tot 2 uur (in overleg aan te passen)
- Groepsgrootte: 1 tot ca. 12 personen
- Startpunt: in overleg, vaak bij een ingang van het duinreservaat
- Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, wandelschoenen, eventueel een flesje water
Mogelijke invullingen van de wandeling
(afhankelijk van seizoen en groep)
- Stiltewandeling met aandacht voor ademhaling.
- Bosbad (shinrin-yoku) om je zintuigen te openen.
- Wandelmeditatie voor rust en focus.
- Natuurverhalen en seizoensweetjes uit mijn werk als natuurgids.
- Mini-opdrachten: luisteren naar vogelgeluiden, patronen zoeken in bladeren, het duinlandschap schetsen.
Wie geeft deze natuurwandeling?
Ik ben bioloog, natuurgids en mindfulness trainer. Lees hier meer over mij.
Veelgestelde vragen over natuurwandelen
Ja, als ze zelf kunnen lopen. Ik pas het tempo en de route aan op de groep.
Nee, alle oefeningen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk.
In principe wel, alleen bij extreme weersomstandigheden plannen we een nieuwe datum.
Neem even contact op, kosten zijn afhankelijk van je wensen en de groepsgrootte.
Meer weten, of aanmelden?
Ontdek de natuur bij Egmond op een nieuwe manier.
Meld je aan voor een natuurwandeling en laat je verrassen door de schoonheid van Egmond en Alkmaar.
Meer weten, prijsopgave of aanmelden?