Welkom bij mijn aanbod

Ik bied een divers aanbod voor wie op zoek is naar rust, bewustwording en persoonlijke groei. Al mijn begeleiding vindt plaats in de natuur rond Egmond, Alkmaar en omliggende gebieden. Hieronder vind je een overzicht van mijn trajecten, trainingen en activiteiten.

Inhoudsopgave

📄 Natuurcoaching

Krachtige sessies in de natuur van Egmond en omgeving. We gaan samen op pad in de duinen of bossen. Je ontdekt via stilte, beweging en reflectie wat er in jou om aandacht vraagt. Geschikt bij stress, burn-out, levensvragen of persoonlijke ontwikkeling.

Meer over natuurcoaching

🧘‍♀️ Individuele Mindfulness training

Leer leven in het hier en nu. In een-op-een sessies train je aandacht, acceptatie en rust. We doen oefeningen in de natuur die je helpen om uit je hoofd te komen en ruimte te maken voor wat er is.

Meer over Mindfulness

💜 Compassie training

Mildheid en vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen. Je leert hoe je innerlijke criticus je belemmert en hoe je meer vanuit je hart kunt leven. Praktisch en ervaringsgericht, midden in de natuur.

Meer over Compassie

🩺 Raja Yoga lessen

Individueel of in een kleine groep, buiten in de natuur. Deze vorm van yoga richt zich op het achtvoudige pad van bewustwording. Ademhaling, concentratie en meditatie staan centraal.

Meer over Raja Yoga lessen

🌳 Natuuractiviteiten voor groepen en bedrijven

Voor rust, verbinding en verdieping. Beleef samen een stiltewandeling, bosbad of teamcoaching in de natuur. Geschikt voor collega’s, vrienden of als retraite-dagdeel.

Bekijk alle natuuractiviteiten in de regio Alkmaar:

Natuuractiviteiten

🍃 Stiltewandelingen & bosbaden

Ervaar de helende kracht van rust en natuur tijdens een stiltewandeling of bosbad in de duinen of bossen rond Egmond, Bergen en Schoorl. In kleine groepen of individueel begeleid ik je in vertraging, aandacht en verbinding met de natuur. Een moment van diepe ontspanning, inspiratie en thuiskomen bij jezelf.

Stiltewandelingen en bosbaden zijn los te boeken, maar ook in te zetten als onderdeel van een coachtraject of als activiteit voor groepen of organisaties.

Meer over Stiltewandelingen

Meer over Bosbaden

🔎 Waarom deze combinatie?

Mijn aanbod is gebaseerd op de overtuiging dat echte verandering alleen kan ontstaan als lichaam, geest en ziel mee mogen doen. Elk traject en elke activiteit sluit aan op mijn holistische visie: heling en groei van binnenuit, met de natuur als spiegel.

📍 Voor wie & waar?

Mijn aanbod is bedoeld voor mensen uit de regio Alkmaar die voelen dat er iets mag veranderen in hun leven. Denk aan: – Hulp bij stress, overprikkeling en angst – Burn-outpreventie en herstel – Begeleiding bij scheiding, verlies en verandering – Persoonlijke ontwikkeling op het gebied van zelfvertrouwen en perfectionisme of assertiviteit en communicatie – Verdieping rond zingeving en bewustzijn

Woon je in Alkmaar, Egmond, Bergen, Schoorl, Heiloo, Castricum of omgeving? Dan zijn mijn wandelcoachingstrajecten goed bereikbaar.

✅ Voel je een klik? Kennismaking

Een gratis kennismakingswandeling is een laagdrempelige manier om te voelen of mijn aanpak bij je past. We maken een rustige wandeling van een half uur in het duingebied van Egmond. Je bent van harte welkom.
Plan je wandeling