In het schilderachtige Castricum, omringd door uitgestrekte duinen en bossen, biedt individuele mindfulness een krachtige manier om te ontspannen en meer aanwezig te zijn. Tijdens de sessies leer je bewust te leven, waardoor stress en piekergedachten plaatsmaken voor rust en helderheid.

Mindfulness tussen de duinen en bossen van Castricum

De duinen van Castricum zijn een unieke omgeving om mindfulness te beoefenen. Terwijl je wandelt langs het strand of door de bossen, richt je je aandacht op de geluiden van de natuur, de frisse zeelucht en de warmte van de zon. Deze omgeving helpt je om afleidingen los te laten en echt in het moment te zijn.

Wat leer je tijdens de training?

De training bestaat uit acht sessies van anderhalf uur, inclusief theorie, oefeningen en huiswerk:

• Stresssignalen herkennen en hanteren
• Aandacht trainen en gedachten observeren
• Zelfcompassie ontwikkelen
• Mindfulness toepassen in dagelijks leven

Vooraf maken we een gratis afspraak om jouw wensen te bespreken en de training op maat te maken.

Benieuwd naar alle details van de mindfulness training? Op de hoofdpagina over individuele mindfulness vind je uitgebreide informatie.

Voor wie is mindfulness in Castricum geschikt?

De training is geschikt voor iedereen die stress wil verminderen, beter wil slapen of gewoon bewuster wil leven. Ook als je al ervaring hebt met mindfulness, kun je losse opfrislessen volgen.

Opfriscursus Mindfulness en Compassietraining

Lees meer over de Opfriscursus Mindfulness en Compassietraining.

FAQ – Castricum

Waar vinden de sessies in Castricum plaats?
We oefenen in de duinen en bosrijke gebieden van Castricum.

Is het ook mogelijk om losse sessies te volgen?
Ja, losse sessies of een compleet traject zijn mogelijk.

Wat is het voordeel van mindfulness in de natuur?
De natuur helpt je om beter te ontspannen en makkelijker in het moment te zijn.

📌 Plan een gratis kennismaking en ervaar mindfulness in de natuur van Castricum.